Vom Angepasstsein zur Selbstbestimmung

Löse dich an einem Wochenende von äußeren Erwartungen, erkenne innere Blockaden und finde den Mut, nach deinen Werten und Bedürfnissen zu leben.

„Was hält Dich davon ab, für Dich einzustehen, klare Entscheidungen zu treffen und Dein Leben nach deinen Werten zu gestalten?“

Genau diesen Fragen gehen wir 3 Tage lang auf den Grund.

Das lernst du beim Workshop:

"Vom Angepasstsein zur Selbstbestimmung"

Setze klare Grenzen und lerne Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst, andere zu enttäuschen
Erkenne die Signale deines Körpers, wenn eine Grenze überschritten wird, und übe ganz praktisch, für dich einzustehen
Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist, und triff Entscheidungen anhand deiner eigenen Werte statt aus Angst oder Gewohnheit
Löse dich von äußerem und innerem Druck: Erkenne Perfektionismus und Erwartungen anderer und entwickle Strategien, damit umzugehen
Verstehe deine inneren Anteile (den Teil, der will, den Teil, der Angst hat, und die Stimmen von außen) und wie sie deine Entscheidungen steuern
Erkenne deine Schutzmuster wie Anpassen, Schweigen oder Kontrollieren: was sie dich kosten und wie du neu wählen kannst

Infos über den Workshop

Für wen: Nur für Klient:innen (aktuelle und ehemalige) und deren Partner:innen.
Wichtig: wenn du kein Klient bei Dr. Hermes bist, aber Interesse an diesem Workshop hast, schreibe uns eine Mail an team@doktorhermes.de

Wo: Leonardo Hotel Frankfurt City South (Parkplätze vorhanden für 10€ pro Tag)

Wann: Freitag 26.02.2027, 17 Uhr bis Sonntag 28.02.2027, 16 Uhr

Preis für den Workshop (pro Person): 650€ (Frühbucher 1), 695 € (Frühbucher 2), 750 € (regulär)

Enthalten im Preis: Workshop-Gebühr und Vollverpflegung (Mittag, Pausensnacks, Abendessen, Getränke über den Tag)

!! Nicht enthalten: Übernachtung & Frühstück (siehe unten), Parkplatz bzw. Anreise

!! Begrenzte Plätze: damit jeder zu seiner/ihrer Arbeit kommt, begrenzen wir die Gruppe auf 30 Teilnehmer.

Übernachtung

‼️ Zimmer bucht bitte jede:r für sich selbst, damit jede:r entscheiden kann, welche Zimmerkategorie zu den Wünschen passt.

Wir übernachten direkt im Hotel. Das empfehlen wir auch für Leute aus der Umgebung, weil es morgens und abends auch immer einen regen Austausch mit der Community gibt.

Zimmerpreise 👇🏼 (zusätzlich zum Workshoppreis und werden separat beim Hotel gebucht und bezahlt)

Einzelzimmer: 85 € pro Nacht => 170 € pro Person (inkl. Frühstück)

Doppelzimmer 95 € pro Zimmer pro Nacht => 95 € pro Person total (inkl. Frühstück)

Nach der Anmeldung erhältst du noch weitere Informationen zur Zimmerbuchung per E-Mail.

Zum Workshop anmelden

Deine Vorteile vom Workshop:

Klarheit: Du weißt, was dir wirklich wichtig ist, und triffst Entscheidungen leichter und schneller

Gesunde Grenzen: Du sagst Nein, ohne dich schuldig zu fühlen, und Ja nur, wenn du es wirklich meinst.

Weniger Druck: Du erkennst Perfektionismus und äußere Erwartungen und musst nicht mehr allen gerecht werden.

Selbstrespekt: Du nimmst deine Bedürfnisse ernst und stehst für dich ein: im Alltag, im Job und in Beziehungen.

Tagesablauf Freitag

ab 16 Uhr Anreise

17 Uhr Einführung

18h30 Abendessen

19h30 Prozess

21 Uhr Lockerer Austausch mit der Community

Tagesablauf Samstag

ca. 8 Uhr Frühstück

9h30 Prozesse

11 Uhr Prozesse

12h30 Mittagspause

14 Uhr Prozesse

16h30 Prozesse

18h30 Abendessen

20h30 Programm nach Wunsch der Gruppe

Tagesablauf Sonntag

ca. 8 Uhr Frühstück

9h30 Persönliche Prozesse

11 Uhr Integration

12h30 Mittagspause

13h30 Abschiedsritual

ca. 16 Uhr Abschied